Palestra sobre nutrição reúne idosos em São José para promover a alimentação consciente e saudável. Saiba como pequenas mudanças na dieta podem impactar positivamente na saúde e qualidade de vida.
Centro de Atenção à Terceira Idade Recebe Palestra sobre Nutrição
O Centro de Atenção à Terceira Idade (Cati) sediou mais uma edição do ciclo de palestras do Programa Longevidade Ativa, promovido pela Fundação Educacional Municipal de São José (Fundesj). O tema ‘Nutrição Consciente, Longevidade Saudável’ foi abordado pela renomada nutricionista Carla Regina Galego, destacando a importância de escolhas alimentares saudáveis.
Impacto da Alimentação na Saúde
Carla Galego ressaltou durante a palestra que pequenas mudanças na rotina alimentar podem ter efeitos significativos na saúde a longo prazo. A nutrição adequada é fundamental para prevenir doenças crônicas e reduzir custos com tratamentos médicos.
Feedback Positivo dos Participantes
Os participantes, como Jani Teresinha, Suely Khairallah Gelly e Ecilda Shell, expressaram gratidão e aprendizado com as orientações práticas da palestra, que incluíram dicas valiosas para uma alimentação saudável e consciente.
Dicas para uma Alimentação Saudável
- Fazer de alimentos in natura a base da alimentação
- Limitar o consumo de alimentos processados e ultraprocessados
- Valorizar preparações caseiras e evitar ingredientes nocivos
- Comer com regularidade e atenção, preferencialmente em companhia
- Desenvolver habilidades culinárias e priorizar refeições frescas e preparadas na hora
Com essas orientações simples, é possível promover escolhas conscientes e promover uma vida mais longa e saudável.
Tags: nutrição, alimentaçãoconsciente
Fonte: saojose.sc.gov.br
