Descubra a relação entre cafeína, ansiedade e ataques de pânico. Entenda como a ingestão de cafeína em excesso pode desencadear sintomas e saiba os limites recomendados.
Benefícios da Cafeína e sua Relação com Ataques de Pânico
A cafeína, conhecida por melhorar o humor e estado de alerta, pode potencializar os efeitos do tratamento de depressão. Porém, estudos indicam que a substância pode agravar os sintomas de ansiedade e ataques de pânico em pessoas com transtorno de pânico.
Gatilhos e Sensibilidade
Pacientes com transtorno de pânico podem ser sensíveis a gatilhos externos, como situações estressantes. Além disso, a cafeína em doses elevadas pode aumentar a tendência a ataques de pânico, mesmo em pessoas sem o distúrbio.
Estudo sobre Cafeína e Transtorno de Pânico
Uma análise de 2021 revelou que doses acima de cinco xícaras de café podem predispor a ataques de pânico em pacientes com o transtorno. A substância também pode intensificar a sensação de ansiedade em indivíduos sem o distúrbio.
Mecanismos e Explicações
Os mecanismos que ligam a cafeína aos ataques de pânico ainda são pouco compreendidos, mas podem envolver interpretações incorretas de sinais corporais e alterações no sistema nervoso, como o bloqueio de receptores essenciais.
Dosagem Recomendada
Para adultos, até 400 mg de cafeína por dia são considerados seguros, mas a tolerância individual pode variar. Altas doses de cafeína podem gerar ansiedade, distúrbios cardíacos e afetar o feto durante a gestação.
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Fonte: olhardigital.com.br
