Descubra os benefícios da corrida para a saúde física e mental em Santa Catarina. Fortaleça seu sistema cardiorrespiratório e reduza os riscos de doenças como diabetes e hipertensão.
Benefícios da Corrida para a Saúde
A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Em Santa Catarina, a Secretaria de Estado da Saúde ressalta a importância da corrida como uma forma eficaz de se manter ativo.
A corrida fortalece o sistema cardiorrespiratório, melhora a função do coração e dos pulmões, e otimiza a distribuição de oxigênio pelo corpo. Além disso, contribui significativamente para o controle de condições como diabetes, hipertensão e colesterol alto, minimizando os riscos de complicações decorrentes dessas doenças.
Benefícios Adicionais da Corrida
A nutricionista e responsável técnica de alimentação e nutrição na Diretoria de Atenção Primária à Saúde (DAPS), Clarissa Selau, destaca outros aspectos positivos da prática regular de atividade física.
Recomendações Importantes
Antes de iniciar qualquer atividade física, é essencial passar por uma avaliação médica para identificar possíveis restrições e determinar se a corrida é adequada ao seu perfil.
Repórter: Marcos Lampert
Tags: SantaCatarina, Saúde
Fonte: estado.sc.gov.br
