Permanecer sentado por longos períodos aumenta o risco de dor no pescoço. Descubra os impactos do sedentarismo e as consequências para a saúde.
O Estudo sobre o Sedentarismo e as Dores no Pescoço
Um estudo publicado no BMC Public Health analisou 25 pesquisas com mais de 43 mil pessoas de 13 países, revelando que permanecer sentado por mais de seis horas diárias está diretamente relacionado ao aumento da dor no pescoço. O comportamento sedentário, descrito como qualquer atividade sentada com baixo gasto energético, como o uso de celulares, computadores e assistir TV, mostrou impactos significativos na saúde.
Impactos do Sedentarismo no Pescoço
Entre as atividades sedentárias avaliadas, o uso de celulares foi o mais prejudicial, elevando o risco de dor no pescoço em 82%. Utilizar computadores aumentou em 23% o risco, enquanto assistir TV não teve impacto significativo. O estudo ainda apontou que o tempo sedentário influencia diretamente no aumento do risco de dor no pescoço, sendo que ficar sentado por quatro horas diárias aumentou a probabilidade em 45%, enquanto mais de seis horas diárias elevaram o risco em até 88%.
Consequências para a Saúde
O sedentarismo, especialmente com o uso de celulares, foi associado a impactos negativos na postura e no pescoço. As posturas inadequadas, como a inclinação do pescoço e ombros durante o uso de dispositivos eletrônicos, tensionam os músculos da parte superior das costas e pescoço, podendo levar a desequilíbrios musculares e dores crônicas.
Impactos no Coração
Um novo estudo também apontou que permanecer sentado por mais de 10 horas e meia diárias pode aumentar o risco de insuficiência cardíaca e morte cardiovascular, mesmo para aqueles que praticam exercícios regularmente.
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Fonte: olhardigital.com.br
