Descubra como os probióticos podem afastar o mau humor, o estresse e a ansiedade de forma rápida e eficaz. Saiba mais sobre os benefícios emocionais do consumo dessas bactérias benéficas.
Probióticos e o humor: a conexão científica
Você já ouviu falar que o intestino é o “segundo cérebro”? Um estudo recente revela que probióticos podem influenciar positivamente as emoções, afastando a ansiedade e o estresse. Pesquisadores testaram probióticos em jovens saudáveis por um mês e observaram uma melhoria significativa no humor após duas semanas.
Benefícios além do humor
Além de melhorar o astral, os probióticos também contribuíram para a capacidade de reconhecer expressões faciais e fortaleceram o sistema imunológico. Relatos simples do dia a dia foram mais eficazes do que testes psicológicos tradicionais na avaliação das mudanças de humor.
Probióticos como aliados
Apesar dos benefícios, os probióticos não devem substituir antidepressivos e sempre devem ser consumidos com orientação profissional. Alimentos como kefir e missô também são fontes dessas bactérias benéficas, mas nem todos os produtos probióticos disponíveis no mercado possuem os mesmos efeitos.
Uso consciente e complementar
Os resultados promissores indicam que os probióticos podem ser um complemento valioso para o bem-estar emocional e digestivo, porém seu uso deve ser consciente e não substituir tratamentos médicos convencionais.
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Fonte: olhardigital.com.br
