Participe do projeto LABORATÓRIO DE AUTORREGULAÇÃO e aprenda técnicas de meditação, mindfulness e respiração para manejar a ansiedade. Inscrições abertas até 18 de março!
Inscrições abertas para técnicas de meditação, mindfulness e respiração no LABORATÓRIO DE AUTORREGULAÇÃO
Participe do projeto LABORATÓRIO DE AUTORREGULAÇÃO, que oferece um ambiente seguro e acolhedor para aprender técnicas de meditação, mindfulness e respiração com foco no manejo da ansiedade. As inscrições estão abertas até o dia 18 de março. O projeto ocorrerá de 25 de março a 24 de junho, das 15h30 às 17h, todas as quartas-feiras, no Serviço de Atenção Psicológica (SAPSI), no Departamento de Psicologia da UFSC. Destinado à comunidade interna da UFSC, o projeto tem limite para 20 participantes. Cada encontro incluirá fundamentos básicos das técnicas, práticas de meditação/mindfulness e técnica respiratória. Os temas abordados incluem autopercepção, interocepção, respiração, atenção, relaxamento, ansiedade e estresse. A coordenação está a cargo da professora Carolina Baptista Menezes. Para mais informações, entre em contato pelo e-mail lab.autorregulacao@gmail.com ou acesse o site.
Tags: meditação, mindfulness
Fonte: noticias.ufsc.br
