Impacto dos Horários de Sono na Alimentação de Crianças e Adolescentes de Florianópolis
Um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina revelou a relação entre os horários de sono e a alimentação de 1.333 estudantes de 7 a 14 anos em Florianópolis. As descobertas indicam que dormir e acordar cedo está associado a padrões alimentares mais saudáveis e menor risco de sobrepeso e obesidade.
Rotina de Sono e Alimentação
O estudo analisou os cronotipos dos participantes, divididos em matutinos e vespertinos. Crianças matutinas tendem a ter refeições equilibradas, como café da manhã com pão, queijo e leite, enquanto os vespertinos consomem mais alimentos ultraprocessados. Esses hábitos estão ligados ao risco de sobrepeso e obesidade.
Impacto na Saúde Pública
A pesquisa destaca a importância de hábitos de sono regulares para prevenir a obesidade e promover uma alimentação saudável. Isso pode orientar políticas públicas e programas escolares para incentivar rotinas mais saudáveis entre crianças e adolescentes.
Conexão com a Sustentabilidade
O estudo também aponta uma conexão entre hábitos de vida saudáveis e a saúde infantil, com reflexos positivos para a qualidade de vida. A pesquisadora Denise integra projetos relacionados à alimentação escolar e impacto ambiental, enfatizando a importância de escolhas saudáveis desde a infância.
Fonte: agorafloripa.com.br
