Dicas para Cuidar da Saúde Mental
Neste Janeiro Branco, o Dr. Márcio J. Dal-Bó, psiquiatra, psicanalista e professor de Medicina, compartilha orientações essenciais para promover o bem-estar social e psicológico.
Autoconhecimento
Cada pessoa é única, e descobrir suas especificidades e viver de acordo com elas é fundamental para a boa saúde mental.
Férias
Planejar férias considerando gostos pessoais e individualidade é essencial para períodos de descanso verdadeiro.
Cuidados Pessoais
Estar conectado consigo mesmo, respeitando sua história e gostos, é essencial para manter a saúde mental em dia.
Redes Sociais
Criar conexões saudáveis nas redes, valorizando o respeito às diferenças e à individualidade, é crucial para evitar angústias.
Rede de Apoio
Ter uma rede de apoio confiável é imprescindível para momentos difíceis, evitando a sensação de solidão.
Tratamento
Buscar tratamentos que ajudem a compreender os motivos de insatisfação é essencial para promover a saúde mental a longo prazo.
Fonte: deolhonailha.com.br
