Descubra como prevenir doenças cardiovasculares através de pequenas mudanças na rotina diária. Conheça os 8 fatores essenciais e os Life’s Essential 8 para a saúde do coração.
As principais causas de problemas de saúde no mundo
As doenças cardiovasculares continuam sendo uma das principais causas de problemas de saúde no mundo. A boa notícia é que a maioria delas pode ser evitada com mudanças simples na rotina. Pequenos passos, repetidos todos os dias, fazem uma diferença enorme.
8 fatores de risco essenciais para o coração
Algumas condições deixam o coração mais vulnerável. São os chamados 8 fatores de risco essenciais: pressão alta, colesterol elevado, diabetes, tabagismo (inclusive o passivo), sono adequado, excesso de peso, alimentação inadequada e falta de atividade física.
Life’s Essential 8 para a saúde do coração
A American Heart Association reuniu os principais hábitos para prevenir doenças cardiovasculares: alimentação saudável, atividade física regular, sono de qualidade, peso adequado, não fumar, colesterol controlado, glicemia equilibrada e pressão arterial saudável.
Esses passos se somam e tornam o coração mais forte a cada dia.
Tags: SaúdeCardiovascular, PrevençãoDeDoenças
Fonte: scempauta.com.br
